2003年的夏天，導演將鏡頭對準了自己的哥哥——在宜蘭公正國小擔任體操教練的林育信和體操隊的七個年紀在一年級上下的小隊員。這七個體操小將性格和水平各異，從亦敵亦友的同班雙子座，到成績在隊中長期敬陪末座的兩兄弟，還有入隊晚但是進步快的隊長、出了體操訓練館性格就變內向的沉默小孩，以及時?；秀钡珔s跟隨林教練時間最長的“老隊員”。鏡頭記錄下了小隊員們在課余時間辛苦的訓練，還有家長以及老師對孩子們的支持和看法，間中穿插了林教練的成長經歷和對體育事業(yè)的思考。經過了一年的努力，林教練帶領隊員們趕赴高雄參加一年一度的全國體操賽，這是檢驗一年來訓練成果的最終考驗…